cheerskvaller -

Coola bygg

2011-06-20 @ 11:03:24 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens Tips: Cheer-skor

Dom är jättebra!

Dom här Reeboken har jog och dom är verkligen bra.

Oftast kan man även använda vanliga vita gympaskor också, som dom här

:

//Hedvig

2011-06-19 @ 20:39:48 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Cheer Extreme Senior Elite

¨
//Hedvig

2011-06-19 @ 14:41:30 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

En till bloggare!

Hejsan! Jag heter Elvira och är ny bloggare här på bloggen! (Med hedvig)
Jag går inte på cheerleading än men har sökt in. Jag kan några av grunderna.
Hedvig har lärt mig en massa, Tack Hedvig! <3
Har inte något mer att skriva nu.

Hej då! Elvira

2011-06-19 @ 14:25:39 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Stretchings-tips

1. Du får aldrig gå på för hårt, så att det gör ont. Det kan kännas, och värka lite, men absout inte mer än så.

Till exempel om du vill gå ner i spagat måste du göra olika slags spagatstretchingar innan. Även om du kan gå ner i spagat utan att stretcha så ska du aldrig göra det när kroppen är kall. Då kan du sträcka dig. Det kan du också göra om du har stretchat ordentligt, men trycker dig för hårt ner, för snabbt.

2. Om du har fått en sträckning är det väldigt viktigt att inte strecta på sträckningen. Det hjälper inte, utan gör det bara värre. Men det är bra att värma på sträckningen, till exempel bara sätta en benvärmare på eller ngt. En sträckning kan ta en vecka att bli bra igen. Eller två månader. Ett halvår och ibland ett år, det varierar. Men tar man det lungt kan man försiktigt efter ett tag (om sträckingen känns bättre) börja stretcha lite, lite på den.

//Hedvig

2011-06-19 @ 10:22:22 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Dagens Tips!

Kolla på dom!
//Hedvig

2011-06-18 @ 20:56:50 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Älskar detta bygg!

//Hedvig

2011-06-18 @ 15:03:19 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Bow and arrow?

Vad tycks?
//Hedvig

2011-06-17 @ 18:41:49 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Resultat från RM 2011

Minior Nybörjare
1. BG Dynamite Dreams
2. Power Cheer & Dance Cats
3. Malmö Allstar Cheer Raccoons
4. Crocodiles AFC Helsingborg Chicks
5. Twisters Cheer Elite
6. Haninge Cheer Elite Icicles
7. Köpings GF Sparks
8. Eastcoast Cheerleaders Sailors

Minior Fortsättning
1. BG Dynamite Daisies
2. Haninge Cheer Elite Blizzards
3. Twisters Cheer Elite
4. GF Uppsalaflickorna Spitifres
5. Gothenburg Cheer One Jaguars
6. Cheer Future
Eastcoast Cheerleaders Commanders

Junior Nybörjare
1. Haninge Cheer Elite Cyclones
2. Twisters Cheer Elite
3. Gothenburg Cheer One Sabres
4. Karlstad GF Team Jaguars
5. GC Troops Invaders
6. GF Uppsalaflickorna Mustangs
7. Malmö Allstar Cheer Lions
8. Linköping Lightnings Strikes

Junior Fortsättning
1. Gothenburg Cheer One Cats
2. Musketeers Funky Cheer Junior White
3. BG Dynamite Devils
4. Malmö Allstar Cheer Kings
5. Twisters Cheer Elite
6. GC Troops Heroes
7. Eastcoast Cheerleaders Pirates
8. Linköping Lightnings Flames
9. Pride Cheersquad Panthers

(Källa: www.youbetterwork.blogg.se )